Rissoles De Courgettes

Name: Rissoles De Courgettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure fine séchée; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge (10 à 12 pouces) Fraise Fruit au pied; 1 cp. parmesan râpé feuilles de menthe fraîche hachées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 227 piment habenero oignon (environ, pelé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage sec râpé ou parmesan; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham À propos de lhuile végétale; 454 piment habenero courgettes, rincées, extrémités parées

Les rissoles de courgettes pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 12 portions avec 123 calories, 4g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela coûte 37 cents par portion-- on trouve ça très bon marché. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez du sel, du persil, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 30%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Rissoles de Saumon, Rissoles Turques, et Rissoles de Saumon (Galettes) pour des recettes similaires.

Instructions

Déchiqueter les courgettes et les oignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Oignon

Verser l'huile d'olive dans une poêle de 10 à 12 pouces à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les légumes, saler et poivrer et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que tout liquide se soit évaporé, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poivrer

Sel

Transférer le mélange dans un grand bol et incorporer la chapelure, l'œuf, le fromage, le persil et la menthe jusqu'à incorporation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Persil

Fromage

Menthe

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Laisser reposer jusqu'à ce qu'il soit suffisamment frais pour être manipulé, environ 15 minutes. Avec des mains bien farinées, former le mélange en galettes d'environ 2 pouces de largeur et 1/2 pouce d'épaisseur.

Essuyez la casserole et faites chauffer l'huile végétale à feu moyen. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez des galettes, trois ou quatre à la fois. Cuire, en retournant une fois, jusqu'à coloration dorée des deux côtés, environ 6 minutes au total. Réduire la chaleur au besoin pour maintenir une température constante. À l'aide d'une spatule, transférer dans un plat de cuisson recouvert de papier essuie-tout; garder au chaud dans un four 200.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson