Ragoût de Légumes Rôtis au Couscous Marocain

Name: Ragoût de Légumes Rôtis au Couscous Marocain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés; 3 carottes, hachées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement abricots secs émincés; 1 1 livre de courgettes, thym séché; 1 grand aubergine, coupée en morceaux de 2 pouces; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre fraîche hachées; 0 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir moulu; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 poivrons rouges, épépinés et hachés; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de légumes réduit en sodium; 1 grand (ou 2 courges jaunes moyennes), coupées en morceaux de 2 pouces

Le Ragoût de Légumes Rôtis au Couscous marocain est un végétaliens recette avec 4 portions. Pour 2,98 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 416 calories, 12g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, des carottes, des aubergines et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est excellent. Essayer Ragoût d'Agneau Marocain au Couscous, Couscous Marocain aux Sept Légumes, et Couscous Aux Légumes à La Marocaine pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Préchauffer le four à 450 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Enduisez une grande plaque à pâtisserie de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

Transférer les légumes coupés sur une plaque à pâtisserie préparée et arroser d'huile d'olive et de 1/2 cuillère à café de sel et de poivre noir. Rôtir les légumes pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)

Matériel que vous utiliserez

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

Dans une grande casserole, mélanger le bouillon, les tomates, le cumin et le thym. Mettre la casserole à feu vif et porter à ébullition. Incorporer tous les légumes rôtis sauf 2 tasses (réserver 1 tasse de légumes rôtis pour la Caponata d'aubergine et 1 tasse pour le curry de poulet). Réduire le feu à moyen et laisser mijoter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

1 Sac D'épinards Frais