Préparez des Enveloppements pour le Déjeuner à l'Avance

Préparez des Enveloppements pour le Déjeuner à l'Avance
Faire des enveloppements de déjeuner à l'avance pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 16 personnes et coûte 1,21 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 564 calories, 24g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage pepperjack, des haricots, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 5 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 75%, ce plat est solide. Essayer Préparez des bols de Purée de pommes de Terre avec du Brocoli et du Cheddar pour les boîtes à lunch, Faire des Enveloppements à l'avance - OAMC, et Enveloppements de petit-déjeuner Fetan et Épinards à préparer pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le riz et l'eau dans une casserole et porter à ébullition. Réduire le feu à feu doux, couvrir et laisser mijoter de 35 à 40 minutes, ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer du feu et laisser refroidir.
3
Placez les haricots noirs et les haricots pinto dans une passoire ou une passoire et rincez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots NoirsHaricots Noirs
Haricots PintoHaricots Pinto
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
TamisTamis
4
Ajouter le maïs et les tomates en dés avec les piments verts et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates En Dés Aux Piments VertsTomates En Dés Aux Piments Verts
MaïsMaïs
5
Transférer dans un grand bol et incorporer le riz et le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Répartir le mélange uniformément entre les tortillas et rouler. Envelopper individuellement dans une pellicule plastique, placer dans un grand sac de congélation et congeler. Réchauffez au besoin au micro-ondes pour le déjeuner ou les collations.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Micro-ondesMicro-ondes
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions16
Score de santé35
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