Poulet à la Sauce Tomatillo et aux Fruits Braisés

Poulet à la Sauce Tomatillo et aux Fruits Braisés
Le Poulet à la Sauce Tomatillo et aux Fruits Braisés est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 70g de protéines, 62g de matières grasses, et un total de 1113 calories. Pour 5,12 per par portion, cette recette couvertures 43% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des tortillas de maïs chaudes, des tomatillos, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les cerises séchées, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Granola aux Baies Maison en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Poulet Braisé Tomatillo, Poulet à la Sauce Tomatillo, et Poulet À La Tomatillo Et Sauce À La Coriandre.

Instructions

1
Frotter le poulet avec du sel, du poivre et de l'origan. Couvrir et réfrigérer au moins 2 heures. FAIRE À L'AVANCE Peut être fait 1 jour à l'avance. Conserver au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OriganOrigan
PoivrerPoivrer
SelSel
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
2
Chauffer l'huile dans une grande casserole lourde à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
3
Ajouter les morceaux de poulet et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
4
Transférer le poulet dans une assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Ajouter l'oignon dans la casserole; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
6
Ajouter l'ail et les chipotles; remuer 1 minute. Incorporer les tomatillos et le bâton de cannelle; remettre les morceaux de poulet dans la casserole. Réduire le feu à feu doux; couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant de temps en temps, environ 35 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Bâton De CannelleBâton De Cannelle
TomatillosTomatillos
Piments ChipotlePiments Chipotle
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
7
Ajouter les poires, les abricots et les cerises et laisser mijoter jusqu'à ce que les poires soient tendres, en remuant de temps en temps, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AbricotAbricot
CeriseCerise
PoirePoire
8
Transférer dans le plat de service; saupoudrer d'oignons verts hachés et d'épazote, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
épazoteépazote
9
Servir avec des tortillas chaudes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé28
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