Poulet à la Citronnelle
Le poulet à la sauce à la citronnelle n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 245 calories, 27g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,98 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, du bouillon de poulet à faible teneur en sel, de la citronnelle et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Poulet à la Citronnelle et à la Coriandre avec Trempette au Miel, Saumon Confit à la Citronnelle, et Steak avec Sauce à la Citronnelle et au Poivre pour des recettes similaires.
Instructions
Cuire les haricots dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants, environ 2 minutes.
Chauffer l'huile dans une grande poêle lourde à feu vif.
Ajouter le poulet, l'oignon et l'ail; faire sauter jusqu'à ce que le poulet soit partiellement cuit, environ 4 minutes.
Ajouter la citronnelle et les 4 ingrédients suivants; remuer 2 minutes.
Ajouter les haricots, le bouillon et la sauce aux huîtres; réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe et que le poulet soit bien cuit, environ 4 minutes de plus. Assaisonner de sel et de poivre.
* Disponible sur les marchés asiatiques et dans certains supermarchés.