Poulet Pepian

Name: Poulet Pepian
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar graines de cumin entières; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîche hachées, plus 1/4 tasse pour la garniture; 4 girofle ail haché; 1 ( aubergines) Piment jalapeno (2 po), épépiné et haché grossièrement; 4 crevettes et veinées Quartiers de chaux; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 ( aubergines) oignon haché; 5 os de poulet avec de la viande dessus (dos, cous, ailes, etc.); 71 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO gros poivre poblano (environ, épépiné et coupé en 4 morceaux; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, pilées jusquà 1/2 pouce dépaisseur; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomatillos frais; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de citrouille crues non salées; 2 piment de la jamaïque entier

Le Pepian de poulet pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Cette recette fait 4 portions avec 371 calories, 42g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 2,92 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Si vous avez de l'huile d'olive, des tomatillos, du piment de la jamaïque et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Foodnetwork. 80 personnes ont fait cette recette et la referaient. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est génial. Essayer Poulet À La Sauce Pepian, Poulet En Croûte De Semoule De Maïs Avec Sauce Pepian, et Poulet I Ain't Chicken: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Retirez la couche extérieure en papier des tomatillos, puis rincez-les à l'eau tiède pour éliminer une partie de leur viscosité naturelle. Séchez, puis coupez en quartiers. Mélanger les tomatillos et le poblano avec 2 cuillères à café d'huile, déposer sur une plaque à pâtisserie et faire griller jusqu'à ce qu'ils soient carbonisés, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomatillos, épluchés, Coupés En Deux

Poivre De Poblano

Eau

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Chauffer une grande sauteuse à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les graines de citrouille, les grains de poivre, le piment de la jamaïque et le cumin et faire griller jusqu'à ce que les graines de citrouille soient parfumées, 3 à 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Citrouille

Grains De Poivre

Piment De La Jamaïque

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Transférer dans une assiette.

Dans la même sauteuse, chauffer 2 cuillères à café d'huile à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, environ 5 minutes, ajouter l'ail et cuire encore 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Placer les tomatillos, le poblano, les oignons et l'ail, la coriandre, le bouillon de poulet, le jalapeno, les graines grillées et les épices et le sel dans un mélangeur et mélanger à feu vif jusqu'à consistance lisse, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Tomatillos, épluchés, Coupés En Deux

Coriandre

Piment Jalapeno

Poivre De Poblano

Ail

Oignon

épices

Graine

Sel

Matériel que vous utiliserez

Blender

Chauffer les 2 cuillères à café restantes d'huile d'olive dans une poêle et cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés et presque cuit, environ 5 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la sauce pepian dans la poêle, en recouvrant les morceaux de poulet. Porter à ébullition et cuire encore 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet