Poulet et Légumes Asiatiques

Name: Poulet et Légumes Asiatiques
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 4 baby bok choy, coupé en deux dans le sens de la longueur; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Poudre chinoise de cinq épices; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja à faible teneur en sodium; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigre de riz; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (peut être ou écrémé) graines de sésame grillées; 113 Noix de toute sorte (hachées) chapeaux de champignons shiitake; 4 cuisses de poulet sans peau; 4 cuisses de poulet sans peau; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Réglisse jaune et verte

Le poulet et les légumes asiatiques ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 348 calories, 50g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,74 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Si vous avez du sucre, de la poudre de cinq épices, des graines de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les graines de sésame, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes au Sésame en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Essayer Poulet et Légumes Asiatiques Croquants, Poulet Asiatique aux Noix Grillées et Légumes, et Poulet Asiatique et Légumes avec Sauce Épicée aux Arachides pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

baby bok choy, coupé en deux dans le sens de la longueur 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Poudre chinoise de cinq épices 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce soja à faible teneur en sodium 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vinaigre de riz 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)2(peut être ou écrémé)

graines de sésame grillées 113Noix de toute sorte (hachées)

chapeaux de champignons shiitake 4

cuisses de poulet sans peau 4

cuisses de poulet sans peau 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Réglisse jaune et verte

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont mes meilleurs choix pour l'asiatique. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Delaire Graff Chenin Blanc. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 21 dollars par bouteille.