Poulet du Moyen-Orient

Name: Poulet du Moyen-Orient
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grand Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, bien égouttés; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet faible en gras; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement couscous (non cuit); 2 gousses dail émincées; 0 (peut être ou écrémé) piment de la jamaïque moulu; 0 (peut être ou écrémé) clous de girofle moulus; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 2 (peut être ou écrémé) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 grand oignon haché; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée persil haché (pour garnir); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 1 poivron vert, épépiné et coupé en dés (je préfère le rouge); 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel, au goût; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet (désossée, sans peau, coupée en 6 à 7 gros morceaux); 2 (peut être ou écrémé) feuilles de thym séchées; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates fraîches, hachées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet du Moyen-Orient. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 336 calories. Pour 1,9 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des clous de girofle moulus, du poivre, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Hamburgers au Poulet du Moyen-Orient, Poulet et Riz du Moyen-Orient, et Wraps de Poulet du Moyen-Orient.