Poulet Cajun et Riz

Name: Poulet Cajun et Riz
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 2 1 litre de lait entier, à température ambiante poivrons, coupés en morceaux de 1 pouce; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) assaisonnement noirci ou assaisonnement cajun; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés avec ail rôti, non égouttées; 794 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet avec os (environ chacune), sans peau; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Maïs congelé Green Giant® Valley Fresh Niblets®; 193 Noix de toute sorte (hachées) mélange de riz et de vermicelles avec assaisonnements espagnols; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La recette de Poulet Cajun et de riz est prête en environ 1 heure et est certainement un excellent sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine créole. Cette recette sert 4 personnes. Ce plat principal a 476 calories, 47g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 2,87 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des poivrons, du maïs de vallée, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Poulet Cajun Et Riz, Poulet et Riz Cajun Crémeux, et Soupe au Poulet et au Riz Cajun.

Instructions

Chauffer le four à 350 ° F. Dans une casserole non graissée de 3 pintes, mélanger les poivrons, le maïs, le mélange de riz avec les assaisonnements, l'eau et les tomates.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Assaisonnement

Tomate

Eau

Maïs

Riz

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer l'assaisonnement noirci sur le poulet; placer le poulet sur le mélange de riz dans une cocotte.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épice Noircissante

Poulet Entier

Riz

Couvrir; cuire au four de 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le jus de poulet soit clair lorsque la partie la plus épaisse est coupée en os (170 ° F).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Jus