Poulet au Vermouth Et à l'Estragon

Poulet au Vermouth Et à l'Estragon
Le poulet à l'estragon Vermouth pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 230 calories, 26g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 2,13 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du vermouth, des moitiés de poitrine de poulet, du poivre au citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Homards à la Sauce Vermouth à l'Estragon, Poulet Au Vermouth, et Vermouth de Poulet.

Instructions

1
Saupoudrer généreusement les moitiés de poitrine de poulet de poivre au citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
Poivre CitronPoivre Citron
2
Placer le poulet, le vermouth, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et l'estragon dans un grand sac en plastique refermable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
EstragonEstragon
VermouthVermouth
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Placer au réfrigérateur pour laisser mariner pendant au moins 6 heures ou toute la nuit.
4
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faire dorer les poitrines de poulet des deux côtés dans l'huile chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Huile D'oliveHuile D'olive
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Verser 1/2 tasse de marinade dans la poêle, réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé13
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