Poulet au sésame et au gingembre

Name: Poulet au sésame et au gingembre
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 green onions with tops, cut into thin strips; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 cp. parmesan râpé graines de sésame grillées; 4 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

La recette de poulet au sésame et au gingembre se prépare en environ 25 minutes . Une portion contient environ 25 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 180 calories . Cette recette sans gluten et sans produits laitiers est destinée à 4 personnes et coûte 1,34 $ par portion . Une personne a été ravie de l'avoir testée. C'est un plat principal plutôt économique. Un mélange d'oignons verts, de graines de sésame, de miel et quelques autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 49 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Des recettes similaires sont : vinaigrette au gingembre et au sésame ,flétan glacé au soja et au gingembre avec relish de pêches et gingembre , et poulet grillé au sésame .

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les quatre premiers ingrédients et réserver. Écraser les blancs de poulet jusqu'à obtenir une épaisseur de 0,6 cm. Griller à feu moyen-vif, en les retournant et en les arrosant fréquemment de sauce soja, pendant 8 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas