Poulet au four à l'oignon

Poulet au four à l'oignon
Le poulet cuit à l'oignon nécessite environ 40 minutes du début à la fin. Cette recette en sert 4. Ce plat principal contient 377 calories , 32 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. Pour 1,8 $ par portion , cette recette couvre 35 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la moutarde brune épicée, de l'oignon, de la chapelure et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 53 % . Des recettes similaires incluent le poulet au four à l'oignon , le poulet au four à l'oignon et le poulet croustillant au four à l'oignon .

Instructions

1
Mélanger la moutarde et la sauce soja dans un bol peu profond; mettre de côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
2
Dans une petite poêle, faire revenir l'oignon à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
4 à 6 Poitrines De Poulet Avec Os Et Peau4 à 6 Poitrines De Poulet Avec Os Et Peau
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
3
Verser dans un bol peu profond.
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
4
Ajouter la chapelure et le bouillon; bien mélanger. Tremper le poulet dans le mélange de moutarde, puis l'enrober du mélange de chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Piment Morita Séché1 Piment Morita Séché
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
5
Placer sur une grille au-dessus d'une plaque à pâtisserie graissée.
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
6
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits GrahamBiscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits Graham
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé42
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