Poulet au Four Végétarien

Poulet au Four Végétarien
Le poulet au four végétarien pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 433 calories, 23g de protéines, et 26g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,21 $ par portion. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Un mélange d'huile d'olive, de cuisses de poulet, d'huile végétale et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le piment de la jamaïque au sol, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux Aux Anges Au Piment De La Jamaïque Avec Caillé D'Ananas Et Pi séché Au Four en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 70%. Des recettes similaires incluent Piles de Légumes Grillées Au Four Faciles, Poulet frit au four - le poulet frit au four épicé plaira à tous vos invités, et Poulet au citron et au poivre à l'ail - faites du poulet à l'ail facilement au four.

Instructions

1
Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces. Assaisonner les morceaux de poulet avec de la poudre d'ail, du piment de la jamaïque, du persil, du paprika, du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Poudre D'ailPoudre D'ail
Huile VégétaleHuile Végétale
Piment De La JamaïquePiment De La Jamaïque
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
PersilPersil
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Placer les morceaux de poulet assaisonnés dans un plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Ajouter le poivron vert, l'oignon et les tomates au poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
5
Placer les carottes et les pommes de terre autour du poulet et arroser de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Couvrir le plat de papier d'aluminium et cuire au four préchauffé pendant 1 heure, en badigeonnant le poulet de jus, jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose à l'intérieur et que les pommes de terre soient cuites et tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
PommePomme
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions6
Score de santé25
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