Poulet au curry et à la mangue

Name: Poulet au curry et à la mangue
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune); 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, égouttées; 907 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet sans peau et désossée - coupée en bouchées; 3 (hiver) pâte de curry; 3 girofle ail haché; 170 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chutney de mangue; 1 oignon haché

Le poulet au curry et à la mangue est un plat principal pour 6 personnes. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans gluten contient 328 calories, 35 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Pour 2,07 $ par portion, cette recette couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du chutney de mangue, des tomates en conserve, de la viande de poitrine de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Avec un score cuillère de 63%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont le poulet au curry avec salade de mangue, le poulet au curry avec riz à la mangue et les entrées au curry de mangue et de poulet.

Instructions

Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-vif; cuire l'oignon et l'ail dans le beurre jusqu'à ce que les oignons soient translucides, 2 à 3 minutes ; ajouter le poulet et cuire environ 30 secondes en remuant. Incorporer la pâte de curry jusqu'à ce que le poulet soit uniformément enrobé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Curry

1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture

1 Boîte (10 Onces) De Petits Pois Surgelés, Placés Dans Une Passoire Et Passés Sous L'eau Chaude Pour Décongeler

Poulet Rôti Sans Peau

Boîte De Petits Pois Surgelés, Placés Dans Une Passoire Et Passés Sous L'eau Chaude Pour Décongeler

Matériel que vous utiliserez

1 Boîte (10 Onces) De Petits Pois Surgelés, Placés Dans Une Passoire Et Passés Sous L'eau Chaude Pour Décongeler

Versez le chutney et les tomates dans la poêle; continuez la cuisson jusqu'à ce que les poitrines de poulet ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Scotch Bonnet, épépiné Et Tranché Finement