Polenta à la Courge Musquée

Polenta à la Courge Musquée
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Polentan à la courge musquée. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,07 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 410 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, de la purée de courge musquée, de la polenta instantanée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est plutôt bon. Essayer Polenta à la Courge Musquée, Polenta à la Courge Musquée, et Polenta au Fromage et à la Courge Musquée au Four pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire cuire l'oignon dans 3 cuillères à soupe de beurre dans une poêle épaisse de 10 pouces à feu modéré, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit très tendre, environ 8 minutes. Incorporer la courge et cuire, en remuant de temps en temps, 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
CourgeCourge
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Porter l'eau, le lait, le sel et le poivre à ébullition dans une casserole épaisse de 4 pintes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
EauEau
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Ajouter la polenta en un mince filet, en fouettant. Cuire la polenta à feu doux, en remuant avec un fouet à long manche et en baissant le feu au besoin pour éviter les éclaboussures, 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PolentaPolenta
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
4
Incorporer le mélange de courge et cuire, en remuant, 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
5
Retirer du feu, puis incorporer le fromage et les 2 cuillères à soupe de beurre restantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
FromageFromage
6
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé8
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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