Poitrines De Poulet En Croûte De Pesto
Les poitrines de poulet en croûte de pesto pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,42 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 453 calories, 29g de protéines, et 34g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 36 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et récupérez le pesto acheté, le jus de citron, le zeste de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Poitrines De Poulet En Croûte De Pistache, Poitrines de poulet en croûte d'arachides, et Poitrines de poulet en croûte de noix pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 425 °F. Mélanger le pesto, les noix hachées, 2 cuillères à soupe de jus de citron et le zeste de citron râpé au robot jusqu'à ce qu'ils soient combinés.
Déposer le poulet sur une grande plaque à pâtisserie cerclée. Enrober tout le poulet du mélange de pesto.
Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 30 minutes.
Transférer le poulet dans un plat. Tente avec du papier d'aluminium.
Filtrer les jus de la casserole dans un petit bol, en appuyant sur les solides dans une passoire pour en extraire le plus de liquide possible.
Incorporer les 2 cuillères à soupe restantes de jus de citron. Assaisonner la sauce au goût avec du sel et du poivre. Verser la sauce sur le poulet.
Garnir de quartiers de citron et servir.