Poisson-Chat Buffle
Le poisson-chat buffle pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 615 calories, 31g de protéines, et 38g de matières grasses chacun. Pour 3,04 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 27 minutes. Si vous avez des filets de poisson-chat, des œufs, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat du Sud. Avec une cuillerée score de 47%, ce plat est solide. Essayer Lanières de Poisson-Chat à la Buffalo avec Vinaigrette Ranch, Ailes De Buffle Et Tofu De Buffle Végétalien, et Bison - Boulettes de viande de Bison pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 4 premiers ingrédients.
Fouetter les œufs et la sauce piquante.
Couper les filets en morceaux de 2 pouces; tremper dans le mélange d'œufs et draguer dans le mélange de farine de craquelins.
Cuire le poisson, par lots, dans de l'huile chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif 1 minute de tous les côtés ou jusqu'à ce qu'il soit doré; égoutter sur du papier absorbant.
Placer le poisson sur une grille dans un moule à gelée et le garder au chaud dans un four à 200.