Pois Noirs rôtis à la créole

Pois Noirs rôtis à la créole
Les pois aux yeux noirs rôtis à la créole pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Pour 54 cents par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 355 calories, 17g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de pois aux yeux noirs, d'assaisonnement créole, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est énorme. Essayer Pois aux Yeux Noirs Créoles, Pois créoles aux yeux noirs, et Pois aux Yeux Noirs de Style Créole Faible En Gras pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 42
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger délicatement les pois aux yeux noirs avec l'huile d'olive et l'assaisonnement créole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement CréoleAssaisonnement Créole
Huile D'oliveHuile D'olive
PoisPois
3
Transférer le mélange dans un moule à gelée légèrement graissé de 17 x 12 po.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GeléeGelée
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Cuire au four de 55 à 60 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et sèches, en remuant toutes les 10 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Laisser refroidir 20 minutes.
6
Remarque: Nous avons testé avec les meilleurs pois Blackeye de Bush.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois CassésPois Cassés

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 25 m.
Portions4
Score de santé100
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