Poêle au Poulet BBQ et Riz

Poêle au Poulet BBQ et Riz
La recette de la poêle au poulet et au riz BBQ pourrait satisfaire votre envie américaine 25 minutes. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,48 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et respectueuse du fodmap a 306 calories, 25g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette de Kraft Recipes a 2 fans. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. Si vous avez sous la main une sauce barbecue originale, du riz instantané, de l'eau et quelques autres ingrédients, vous pouvez la préparer. Pour utiliser l'huile, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain Végétalien à la Mangue et à la Banane en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poêle au Poulet et au Riz, Poêle au Riz au Poulet, et Poêle au Riz au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; cuire 3 min., en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Ajouter l'eau, la sauce barbecue et le riz. Porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
EauEau
RizRiz
4
Réduire le feu à moyen-doux; saupoudrer de poivre et de courgettes. Couvrir. Laisser mijoter 10 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
PoivrerPoivrer

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé18
Magazine