Pilaf à Trois Grains
Le pilaf à trois grains pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Cette recette sert 6 personnes. Pour 90 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 270 calories, 6g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Si vous avez du sel, du beurre, du quinoa et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un pas si excellent score spoonaculaire de 32%. Essayer Pilaf à Trois Grains, Riz Pilaf à Grains Entiers, et Pilaf Aux Champignons À Grains Multiples pour des recettes similaires.
Instructions
Faire fondre le beurre dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ajouter les oignons; cuire 2 minutes.
Ajouter le riz, le quinoa et le millet; cuire 3 minutes en remuant fréquemment. Incorporer le bouillon et le sel. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à absorption du liquide.
Servir une cuillerée en accompagnement avec de la viande, du poisson, de la volaille ou du tofu.