Parfaits au Muesli
Les parfaits au muesli sont peut-être le dessert que vous recherchez. Une portion contient 303 calories, 12g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette pour 4 personnes. Pour 1,85 $par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Si vous avez de l'extrait de vanilline, du yogourt sans gras, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 13 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 70 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Muesli, Muesli, et Muesli pour des recettes similaires.
Instructions
Faire griller les noix dans une poêle sèche à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées, environ 3 minutes. Hachez-les grossièrement puis réservez. Dans un bol moyen, mélanger le yogourt, le lait, le miel, l'avoine et la vanille. Répartir le mélange d'avoine uniformément dans 4 petits plats ou verres à parfait. Garnir chacun d'une demi-tasse de baies, puis de 2 cuillères à soupe de noix. Couvrir hermétiquement et réfrigérer toute la nuit.
Excellente source de: Protéines, Fibres, Vitamine C, Calcium, Manganèse
Bonne source de: Riboflavine, Cuivre, Iode, Fer, Magnésium, Phosphore.