Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez l'omelette copieuse aux crevettes. Une portion contient 468 calories , 30 g de protéines et 37 g de matières grasses . Pour 2,28 $ par portion , cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 2 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des œufs, de la poudre d’ail, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et cétogène . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 46% , ce plat est solide. L'omelette copieuse au jambon , l'omelette copieuse au jambon et aux pommes de terre et l'omelette aux crevettes/œufs sautés aux oignons rouges et aux crevettes sont très similaires à cette recette.
Instructions
1
Dans une grande poêle antiadhésive, faire revenir les crevettes, le poivron rouge, le bacon, l'oignon, le jus de citron, le jalapeno et les assaisonnements dans l'huile et 1 cuillère à soupe de beurre pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses et que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 échalote, Râpée Ou Hachée
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
1/8 Cuillère à Café De Thym, Basilic Et Romarin Séchés, écrasés
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
12 Piments Jalapeno (environ 3 Pouces Chacun)
6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)
1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
20 Fines Tranches De Courgettes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Retirer et réserver au chaud.
3
Dans la même poêle, faire fondre le reste du beurre à feu moyen-vif; ajouter les œufs (le mélange doit prendre immédiatement sur les bords). Pendant que les œufs prennent, poussez les bords cuits vers le centre, en laissant couler la partie non cuite en dessous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
4
Lorsque les œufs sont pris, déposer le mélange de crevettes sur un côté et saupoudrer de fromage; replier l'autre côté sur la garniture. Renverser l'omelette sur une assiette; coupé en deux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux Canneberges, Pour Servir
1/2 Cuillère à Café De Bijol (mélange D'épices Cubaines)
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
5
Saupoudrer de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
Le Sauvignon Blanc, le Riesling et le Pinot Grigio sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de diverses manières, qu'elles soient grillées, frites ou dans une sauce à l'ail. Vous pouvez essayer Beyond Sauvignon Blanc. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 14 dollars par bouteille.
Au-delà du Sauvignon Blanc
Le Sauvignon Blanc de cette région côtière est vif et propre. Présente des fruits tropicaux frais et des caractères de pomme croquants mais mûrs avec des nuances herbacées. Structure ferme et bonne acidité, avec une finale persistante et piquante.