Nouilles Soba Croquantes

Nouilles Soba Croquantes
Les nouilles Soba croustillantes pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 81 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 171 calories, 7g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, des nouilles soba, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est bon. Essayer Nouilles Soba Froides Avec Trempette Tsuyu (zaru Soba), Zaru Soba (Nouilles Soba Froides), et Salade de Soba Froide aux Légumes Croquants pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les nouilles soba jusqu'à ce qu'elles soient cuites, environ 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Nouilles SobaNouilles Soba
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Égouttez les nouilles mais ne les rincez pas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
4
Arrosez-les d'huile de sésame et mélangez-les bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
5
Ajouter les graines de sésame, les oignons verts, la coriandre et le gingembre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Oignons VertsOignons Verts
CoriandreCoriandre
GingembreGingembre
6
Bien mélanger pour combiner les ingrédients.
7
Chauffer une poêle antiadhésive ou en fonte à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter un peu d'huile de sésame dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Déposer le mélange de nouilles uniformément sur le fond de la casserole. Cuire les nouilles, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient brunes et croustillantes, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Servez-les comme accompagnement ou utilisez-les comme garniture pour des soupes ou des salades.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé13
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