Niçoise sur un rouleau

Name: Niçoise sur un rouleau
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ou 3 anchois en conserve égouttés; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement onces de thon en conserve égoutté (dans lhuile); 85 Noix de toute sorte (hachées) pain au levain croustillant ou autre rouleau de sandwich; 6 tranches tranches fines de concombre; 4 tranches gros œuf dur en tranches fines; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) À propos de lhuile dolive extra vierge; 5 olives niçoises dénoyautées; 1 tranche tranche fine doignon rouge; 1 WES E Arts de la langue anglaise Sel et poivre; 3 tranches tranches fines de tomate mûre ferme; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre de vin blanc

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la Niçoise sur un rouleau. Pour 2,16 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 540 calories. Cette recette sert 1. Rendez-vous au magasin et ramassez des anchois, des olives niçoises, du levain croustillant et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Rouleau de Pain Perdu à la Cannelle, Salade Niçoise, et Salade Niçoise.

Instructions

Diviser le rouleau en deux horizontalement; tirez une partie de l'intérieur doux du haut pour accueillir le remplissage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rouler

Arroser les surfaces coupées d'huile. Sur le côté coupé du fond du rouleau, déposer l'oignon, la tomate, le concombre, l'œuf, le thon, les olives et les anchois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Anchois

Concombre

Olive

Tomate

Oignon

Rouler

Thon

Oeuf

Huile De Cuisson

Arroser uniformément de vinaigre et saupoudrer de sel et de poivre au goût. Placez le dessus enroulable en place, coupez le côté vers le bas et appuyez doucement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre