Muffins à la Salade de Thon

Name: Muffins à la Salade de Thon
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/3 tasse de mélasse; 255 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon emballé dans leau, égoutté; 1 paquet de mélange à gâteau naturel; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail ail haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives vertes hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon vert haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature non gras; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible lait écrémé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron, facultatif; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Les muffins à la salade de thon pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 12 et coûte 35 cents par portion. Une portion contient 178 calories, 10g de protéines, et 9g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Si vous avez du yogourt non gras, de l'oignon vert, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 44%. Des recettes similaires incluent Salade de Thon Saine Et Délicieuse du Dimanche - pour la Salade de Thon, Faites Fondre, Bienfaits du Thon pour la santé: Salade d'Antipasto de Thon Méditerranéen, et Salade de Thon Ahi en Croûte de Piment et d'Avocat avec Vinaigrette à l'Ail à la Coriandre (GF!) Five et Fave Cinq Vendredi: Thon sain.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C). Graisser légèrement les moules à muffins.

Matériel que vous utiliserez

Plateau à Muffins

Four

Dans un bol moyen, mélanger la farine, le sucre, la levure chimique et le sel. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre à Pâte

Farine Tout Usage

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un autre bol, écailler le thon, puis incorporer le yogourt, l'oignon vert, les olives et l'ail. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Ail

Olive

Yogourt

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un petit bol, fouetter ensemble l'œuf, le lait et l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait

Oeuf

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Incorporer le mélange de thon dans le mélange de farine. Incorporer délicatement le mélange de lait dans le mélange de farine. Verser la salade de thon dans les moules à muffins.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Lait

Thon

Matériel que vous utiliserez

Plateau à Muffins

Cuire au four préchauffé pendant 20 à 25 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

2Morceaux de caramel Heath Bar

1 1/3 tasse de mélasse 2551 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon emballé dans l'eau, égoutté 1

paquet de mélange à gâteau naturel 3551 lb de Mafaldi frais si possible

farine tout usage 12 cuillères à café de poudre d'ail

ail haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

olives vertes hachées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon vert haché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

yogourt nature non gras 1Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 1771 lb de Mafaldi frais si possible

lait écrémé 12 cuillères à café de poudre d'ail

jus de citron, facultatif 791 lb de Mafaldi frais si possible

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le vin Merlot Miranda Lambert County Road avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.