Mini Tasses à Brocoli et Jambon
Les mini tasses de brocoli et de jambon pourraient être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sans gluten et primale sert 24 et coûte 25 cents par portion. Une portion contient 97 calories, 7g de protéines, et 7g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des amandes de jardinières, de la poudre d'ail, des tomates séchées au soleil emballées dans de l'huile et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Mini Entrées de Quiche au Jambon et au Brocoli dans des coupes Wonton, Mini Tasses PB & J, et Mini Tasses à Tarte aux Fraises pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 5 premiers ingrédients.
Aplatir les tranches de jambon. Presser 1 tranche de jambon sur le bas et le haut de chacun des 24 mini muffins. Remplir de mélange de brocoli; saupoudrer de noix.
Cuire au four 15 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé.