Mini Frittatas au Jambon et au Fromage

Mini Frittatas au Jambon et au Fromage
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez les Mini Frittatas au jambon et au fromage. Cette recette sans gluten, primale et respectueuse du fodmap sert 30 et coûte 7 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 18 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, du jambon au miel Oscar mayer deli, de l'herbe à l'aneth et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 9%. Ce score est très mauvais (mais toujours réparable). Essayer Mini Frittatas au Jambon et au Fromage, Mini Frittatas au Jambon et au Fromage, et Mini Frittatas au Jambon et au Fromage pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 177°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Battre les œufs entiers, les blancs d'œufs et l'eau au fouet dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Incorporer le jambon et l'aneth.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
OeufOeuf
AnethAneth
EauEau
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Verser dans 12 mini-muffins pulvérisés avec un aérosol de cuisson; garnir de fromage. (Le fromage coulera légèrement.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Doublures De MuffinsDoublures De Muffins
4
Cuire au four de 18 à 20 min. ou jusqu'à ce qu'il soit soufflé et doré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé0
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