Matzo Brei

Matzo Brei
Matzo Brei pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 188 calories, 6g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Pour 31 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des œufs, du matzo, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 14 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est présenté par Epicurious. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 18%. Ce score n'est pas si incroyable. Essayer Matzo allégé Brei aka Matzo Frit, Matzo Brei, et Matzo Brei pour des recettes similaires.

Instructions

1
Casser 2 feuilles de matzo en morceaux de 1/2 po; placer dans un bol moyen. Couvrir aveceau du robinet très chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
2
Laisser reposer pendant environ 30 secondes, puisenser. Battez 2 gros œufs dans un autrebol moyen; assaisonnez de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter le matzo égoutté; mélanger jusqu'à ce qu'il soit combiné et qu'une pâte humide se forme.
4
Chauffez2 cuillères à soupe de légumehuile dans une grande compétence sur la chaleur moyenne-élevée. À la cuillère, 1/4 tasse de pâte dans la poêle, en préparant4 crêpes. Frire, tourner une fois, jusqu'à ce que l'oret juste cuit à travers, environ 1 minutepar côté.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Servez avec de la confiture, du sirop ou tout ce que vous voulez. Ces roches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SiropSirop
ConfitureConfiture

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé6
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