Mangez pour huit Dollars: Cuisses de Poulet à la Moutarde au Miel

Mangez pour huit Dollars: Cuisses de Poulet à la Moutarde au Miel
Mangez pour huit dollars: Les cuisses de poulet à la moutarde au miel pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 420 calories, 22g de protéines, et 35g de matières grasses chacun. Pour 75 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du miel, du citron, de la moutarde à grains entiers et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 23 personnes ont fait cette recette et la referaient. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est bon. Essayer Mangez pour huit dollars: Cuisses de Poulet à la Moutarde, Mangez pour huit Dollars: Cuisses de Poulet Cuites au Four à l'Érable et à la Moutarde avec des Quartiers de pommes de Terre, et Salade de Poulet en Croûte de Bretzel à la Moutarde au Miel avec Vinaigrette Épicée à la Moutarde au Miel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Jusqu'à un jourbut mais au moins 30 minutesbefore avant la cuisson, mettez les cuisses de poulet dans un plat pour les faire mariner. Presser un demi-citron, arroser de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre. Utilisez vos mains pour enrober les morceaux de poulet avec la marinade. Couvrir le plat d'une pellicule plastique et réfrigérer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Cuisse De PouletCuisse De Poulet
Huile D'oliveHuile D'olive
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
CitronCitron
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
2
Lorsque vous êtes prêt à cuire, préchauffez le four à 37
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Mettez les morceaux de poulet côté peau vers le bas dans un plat allant au four frotté avec de l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Cuire 20 à 25 minutes; retourner la peau vers le haut et cuire 10 minutes de plus.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé14
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