Les Barres Granola de Mimi

Name: Les Barres Granola de Mimi
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 1 livre de courgettes, À propos du sucre glace; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement soda crème diététique; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de noix de coco (trouvée dans les magasins daliments naturels, cest un solide); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement cerises séchées; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement granola, bio préféré; 1 1 livre de courgettes, cannelle moulue; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement graines de lin moulues; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine rapide, bio de préférence; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement (comme la barre Crunch); 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 bâton beurre non salé, à température ambiante; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco râpée non sucrée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germe de blé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de blé entier

Les barres Granola de Mimi pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 245 calories. Cette recette végétarienne sert 24 et coûte 51 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine, du beurre d'arachide, de la cassonade et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Barres Granola, Barres Granola, et Barres Granola Sur le Pouce pour des recettes similaires.

Instructions

Placez une grille au milieu du four et préchauffez à 350 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans un grand bol, mélanger les farines, l'avoine rapide, les graines de lin, le germe de blé, le bicarbonate de soude, la cannelle, le sel et la levure chimique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bicarbonate

Avoine à Cuisson Rapide

Germe De Blé

Graines De Lin

Cannelle

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un batteur sur socle, crémer ensemble le beurre, l'huile de noix de coco, la cassonade, le miel et le beurre d'arachide jusqu'à consistance crémeuse et bien mélangée, environ 4 minutes, en grattant le bol à mi-parcours.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

Cassonade

Huile De Coco

Beurre

Crème

Miel

Matériel que vous utiliserez

Mélangeur Sur Pied

Bol

Ajouter l'œuf et mélanger jusqu'à incorporation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Ajouter le mélange de farine et mélanger jusqu'à incorporation. Incorporer le granola, les cerises et la noix de coco.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cerise

Coco

1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé

Farine Tout Usage

Dans un plat allant au four de 9 po sur 13 po, placez un morceau de parchemin sur le fond (il s'étendra sur les longs côtés, mais pas sur les extrémités). Vaporiser avec un spray antiadhésif.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Ajouter la pâte dans la casserole et couvrir d'une pellicule plastique. À l'aide de vos mains, appuyez doucement sur la pâte dans la casserole jusqu'à ce qu'elle soit uniformément répartie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Pâte

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Poêle

Placer la casserole sur la grille du milieu et cuire jusqu'à ce que les bords commencent à brunir légèrement et qu'un cure-dent en ressorte propre, 35 à 40 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Cure-dents

Four

Poêle

Retirer du four et laisser refroidir dans la casserole pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, soulevez doucement le parchemin sur une grille de refroidissement et refroidissez complètement; il se raffermira en refroidissant, mais s'effritera si vous le déplacez trop tôt. Une fois complètement refroidi, placez-le sur une planche à découper et coupez-le en barres avec un grattoir de banc ou un grand couteau, d'environ 3 par 1 pouce chacun.

Matériel que vous utiliserez

Grattoir à Pâte