Lentilles Poivrées Au Chou Frisé Et À La Courge Musquée

Name: Lentilles Poivrées Au Chou Frisé Et À La Courge Musquée
Prep time: 1 h 29 min
Cook time: 1 h 29 min
Total time: 1 h 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Petite courge musquée, coupée en petits cubes pour donner environ 3 tasses; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de noix de coco pressée à lancienne; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tasses de lentilles vertes sèches), rincées, trempées pendant la nuit et cuites (voici des conseils pour des lentilles parfaites à chaque fois); 3 girofle ail haché; 2 (peut être ou écrémé) poivre noir moulu gresh, ou plus au goût; 1 tête chou frisé, lavé, épépiné et haché; 1 Petite oignon rouge, haché petit; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge, haché petit; 1 1 livre de courgettes, sel de mer moulu fin, ou plus au goût

Les Lentilles poivrées Au Chou frisé et à la courge musquée pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,01 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 311 calories. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. 52 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange d'oignon, d'huile de noix de coco pressée à l'ancienne, de poivre moulu frais et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Lentilles Bélugas Sautées + Courge musquée, Salade de Courge Musquée Rôtie et Poire aux Lentilles, et Penne à la Courge Musquée, au Chou Frisé et au Fromage de Chèvre {12 Semaines de Courge d'hiver}.