Haricots Verts Sautés Épicés

Name: Haricots Verts Sautés Épicés
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) pâte dail chili; 1 Oignon jaune moyen, haché haricots verts frais, parés; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce sautée; 1 1 livre de courgettes, sésame; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Les haricots verts Sautés épicés sont un sans gluten, compatible avec le fodmap et végétalien accompagnement. Cette recette sert 6 et coûte 48 cents par portion. Une portion contient 105 calories, 2g de protéines, et 5g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, de la sauce sautée, des graines de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Haricots Verts Sautés, Haricots verts sautés, et Haricots verts sautés.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger la sauce sautée et la pâte d'ail chili; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Sautée

Pâte D'ail

Piment

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans une poêle antiadhésive de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les haricots verts. Incorporer l'huile chaude et cuire de 5 à 7 minutes, en remuant toutes les minutes, jusqu'à ce qu'elle soit vert vif et croustillante (le mélange peut éclabousser pendant la cuisson). Les haricots grésillent, se boursouflent et brunissent par endroits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts