Haricots noirs 'n' Spuds
Black Beans 'n' Spuds est un sans gluten et végétarien accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 221 calories. Pour 45 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de pommes de terre, de haricots, de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer Salade De Haricots Du Sud-Ouest Aux Haricots Noirs, Pois aux yeux Noirs, Pepp, haricots verts avec des haricots noirs fermentés ~ aka haricots verts sales, et Salade de jambon et Spuds pour des recettes similaires.
Instructions
Pommes de terre au micro-ondes selon le mode d'emploi sur l'emballage.
Mélanger les pommes de terre, les haricots noirs et le beurre dans un grand bol allant au micro-ondes. Couvrir d'une pellicule plastique; rabattre un petit bord pour permettre à la vapeur de s'échapper. Micro-ondes à HAUTE température de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud. Incorporer la coriandre.
Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé la purée de pommes de terre de style campagnard de Diner Choice. Vous pouvez remplacer 4 tasses de votre purée de pommes de terre chaude préférée.