Gâteaux aux Haricots Noirs

Name: Gâteaux aux Haricots Noirs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 3 (hiver) huile de canola, divisée; 1 (peut être ou écrémé) Moutarde de Dijon; 5 grand oeufs, divisés; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 1 gousse dail émincée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts finement hachés; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 Oignon jaune moyen, haché laitue mixte pour bébés; 2 (peut être ou écrémé) jus de citron vert frais; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement panko, divisé

Gâteaux aux haricots noirs est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 365 calories. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez du sel casher, de l'huile d'olive, de la laitue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 48%. Des recettes similaires incluent GÂTEAUX AUX HARICOTS NOIRS, Gâteaux aux Haricots Noirs, et Gâteaux aux Haricots Noirs.

Instructions

Placer 1 cuillère à soupe d'huile de canola, 1 œuf et les haricots dans un robot culinaire. Pulser 20 fois ou jusqu'à ce que le mélange devienne une pâte grossièrement hachée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Canola

Haricot

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Mélanger le mélange de haricots, 5 cuillères à soupe de panko, les oignons et les 5 ingrédients suivants dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Chapelure Panko Ou Repas De Matzo

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placez 3 cuillères à soupe de panko dans un plat. Diviser le mélange de haricots en 4 portions égales. Façonnez chacun en une galette de 3/4 de pouce d'épaisseur; draguez dans panko.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure Panko Ou Repas De Matzo

Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter 4 cuillères à café d'huile de canola.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Canola

Ajouter les galettes; cuire 3 minutes de chaque côté.

Retirer de la casserole. Essuyez la casserole.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les 2 cuillères à café restantes d'huile de canola. Casser 4 œufs dans la poêle. Couvrir et cuire 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Canola

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu.

Pour préparer la salade, mélanger l'huile d'olive et les 4 ingrédients suivants dans un bol, en remuant avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter la laitue; mélanger délicatement pour enrober. Disposer 1 1/2 tasse de salade, 1 galette de haricots noirs et 1 œuf dans chacune des 4 assiettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue