Gruau à La Citrouille Rapide

Name: Gruau à La Citrouille Rapide
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) cassonade, ou au goût (facultatif); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement purée de citrouille en conserve; 0 (peut être ou écrémé) piment de la jamaïque moulu; 1 1 livre de courgettes, cannelle moulue; 1 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 0 (peut être ou écrémé) noix de muscade moulue; 828 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait, ou plus au goût; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine à lancienne; 2 (hiver) morceaux de noix de pécan, ou au goût (facultatif); 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

La farine d'avoine à la citrouille rapide est un sans gluten et végétarien recette avec 4 portions. Ce repas du matin a 365 calories, 13g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pour 1,05 $par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 36 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de la cassonade, du sel, des morceaux de pacanes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de spoonacular de 95%. Des recettes similaires sont Confession #89: Je suis sur une frénésie de citrouille Cookies Biscuits à l'avoine à la citrouille, Omega Boost Tarte À La Citrouille Flocons D'Avoine À La Crème De Citrouille, et Pain Rapide de Blé Entier à l'Avoine.

Instructions

Mélangez le lait, l'avoine, la purée de citrouille, la cannelle, le sel, le gingembre, le piment de la Jamaïque et la muscade dans un bol de 4 pintes allant au micro-ondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citrouille En Conserve