Galettes de Poulet Asiatique et de Châtaignes d'Eau

Name: Galettes de Poulet Asiatique et de Châtaignes d'Eau
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 1 1 livre de courgettes, jalapeño frais haché chili, y compris les graines; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts en grappe, hachés; 680 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées sans peau, coupées en morceaux de 1 1/2 po; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 227 Noix de toute sorte (hachées) châtaignes entières, rincées et égouttées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de boissons, alors essayez les Galettes de poulet asiatique et de Châtaignes d'eau. Une portion contient 165 calories, 25g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 1,35 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, des châtaignes d'eau, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Galettes de Poulet Asiatique et de Châtaignes d'Eau, Galettes de Poulet Asiatique et de Châtaignes d'Eau, et Boulettes de Poulet Épicées et de Châtaigne d'Eau.

Instructions

Mélanger le poulet au robot culinaire jusqu'à ce qu'il soit haché grossièrement et transférer dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Bol

Ajouter les châtaignes d'eau, les échalotes et le jalapeño au robot et les pulser jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés, puis ajouter au poulet avec la coriandre et le sel. Remuez avec vos mains jusqu'à ce que tout soit combiné.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Châtaignes D'eau

Oignons Verts

Coriandre

Poulet Entier

Sel

Former le mélange en galettes de 18 (2 pouces de diamètre) sur une plaque à pâtisserie, puis enfiler 3 galettes sur les côtés sur chaque brochette.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Brochette

Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle antiadhésive de 12 pouces à feu modéré jusqu'à ce qu'elle soit chaude, mais sans fumer, puis transférer 3 brochettes de galettes à l'aide d'une grande spatule en métal dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et juste cuites, environ 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Poêle

Spatule

Transférer dans un plat et garder au chaud, recouvert de papier d'aluminium.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Ajouter le reste de la cuillère à café d'huile dans la poêle et cuire les galettes restantes de la même manière.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Gastronomique

Equipement

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

coriandre fraîche hachée 11 livre de courgettes,

jalapeño frais haché chili, y compris les graines 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts en grappe, hachés 680Noix de toute sorte (hachées)

poitrines de poulet désossées sans peau, coupées en morceaux de 1 1/2 po 2(peut être ou écrémé)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 227Noix de toute sorte (hachées)

châtaignes entières, rincées et égouttées

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatique au menu ? Essayez de l'associer au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc de la Réserve De Morgenzon avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 34 dollars par bouteille.