Friandise au Thon au Four Complet

Name: Friandise au Thon au Four Complet
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat - pelé, dénoyauté et coupé en dés; 227 piment habenero pomme de terre, coupée en deux dans le sens de la longueur et tranchée finement; 414 1 lb de Mafaldi frais si possible blé boulgour sec; 340 piment habenero thon égoutté; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 4 crevettes et veinées sel et poivre au goût

La friandise au thon entier est une sans produits laitiers recette avec 4 portions. Pour 1,96 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 696 calories, 40g de protéines, et 38g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, du thon, du boulgour et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 76%, ce plat est solide. Essayer Babeurre complet / moru Dosas, Blinis Wholewheat au Caviar Américain, et Pâtes complètes au brocoli et aux amandes pour des recettes similaires.

Instructions

Placez le boulgour dans une casserole avec au moins 3 fois sa profondeur dans l'eau. Porter à ébullition à feu moyen-vif, puis réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à tendreté, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

Ajouter de l'eau si nécessaire pour éviter de brûler. Lorsque le blé est tendre, incorporer une pincée de sel et laisser mijoter encore 5 minutes. Une fois terminé, égoutter et laisser refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Blé

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Placer le bacon dans une grande poêle profonde. Cuire à feu moyen-vif jusqu'à coloration uniforme.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Égoutter, émietter et réserver.

Placez l'avocat coupé en dés dans un petit bol. Assaisonner de sel et de poivre, puis mélanger avec le jus de citron pour bien enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

1 Piment Arbol Séché

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Dans un grand bol, mélanger le thon et le boulgour refroidi.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour

Mandarines, Chacune

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Ajouter le bacon et l'avocat avec son jus, et mélanger délicatement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Piment Arbol Séché

Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement

Copeaux De Chocolat Blanc à Cuire

Servir en repas ou en salade.

Equipement

1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Cerises Confites Supplémentaires

Ingrédients

Portion:

avocat - pelé, dénoyauté et coupé en dés 227piment habenero

pomme de terre, coupée en deux dans le sens de la longueur et tranchée finement 4141 lb de Mafaldi frais si possible

blé boulgour sec 340piment habenero

thon égoutté 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 4crevettes et veinées

sel et poivre au goût

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, un poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer Flora Springs Napa Valley Merlot. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.