Flapjacks au Lait de Coco

Name: Flapjacks au Lait de Coco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 170 Noix de toute sorte (hachées) tasse (à propos de la banane, purée; 2 (hiver) farine de sarrasin; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Cannelle et tout-épices, à saupoudrer; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de coco ou lait; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 2 (peut être ou écrémé) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 (hiver) jus de citron frais; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine entiers; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sucre superfin; 1 1 livre de courgettes, 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) beurre ou huile végétale; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de blé entier

Besoin d'un repas du matin sans produits laitiers et végétarien? Les Flapjacks au lait de coco pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 4 et coûte 86 cents par portion. Une portion contient 375 calories, 9g de protéines, et 18g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du miel, de l'extrait de vanille, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Flapjacks au Bananier et à la Noix de Coco, Flapjacks aux Bananes, Noix de Coco et Pépites de Chocolat et Château de Stirling, et Lait Doré: Thé Crémeux au Curcuma et au Gingembre au Lait de Coco.

Instructions

Préchauffez le four à 275 ° F pour garder les crêpes finies au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger la banane dans un bol moyen avec le lait de coco, l'œuf, le jus de citron, le miel et l'extrait de vanille. Réserver pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Extrait De Vanille

Lait De Coco

Jus De Citron

Banane

Miel

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un grand bol, fouetter pour mélanger la farine de blé entier, l'avoine, la farine de sarrasin, le sucre, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine De Blé Entier

Farine De Sarrasin

Bicarbonate

Sucre

Avoine

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Pliez doucement les ingrédients liquides dans le mélange de farine, mais ne combinez pas complètement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Laisser reposer la pâte pendant 10 minutes pour ramollir l'avoine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avoine

Pendant ce temps, chauffer une grande poêle ou une plaque chauffante à feu moyen. Lorsque la surface est chaude, ajoutez le beurre ou l'huile végétale et étalez-le.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale