Filets De Poisson À La Sauce Au Citron

Name: Filets De Poisson À La Sauce Au Citron
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar Vieille Baie; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible Chapelure à litalienne; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli cuit à la vapeur; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun cuit à la vapeur; 2 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de poisson fins, comme la sole, le flétan ou la plie; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sauge moulue; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillère à café de sucre; 4 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive extra vierge; 2 Morceaux de caramel Heath Bar parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 tasse de lait entier ou de crème

Les Filets de poisson à la sauce au citron ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 4 et coûte 2,69 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 497 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 8 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la vieille baie, des filets de poisson, du lait et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Filets De Poisson À La Sauce Au Citron, Filets De Poisson Frottés Aux Épices Et Sauce Au Beurre Au Citron, et Filets de Poisson au Citron.

Ingrédients

Portion:

2Morceaux de caramel Heath Bar

Vieille Baie 3551 lb de Mafaldi frais si possible

Chapelure à l'italienne 4731 lb de Mafaldi frais si possible

brocoli cuit à la vapeur 4731 lb de Mafaldi frais si possible

riz brun cuit à la vapeur 2grand

croûte à tarte aux miettes (Keebler)4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de poisson fins, comme la sole, le flétan ou la plie 2Morceaux de caramel Heath Bar

sauge moulue 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

3 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillère à café de sucre 4Morceaux de caramel Heath Bar

huile d'olive extra vierge 2Morceaux de caramel Heath Bar

parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 tasse de lait entier ou de crème

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 11 dollars.