Filet de Porc Andalou pour Deux

Name: Filet de Porc Andalou pour Deux
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, câpres égouttées; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates cerises en quartiers; 1 gousse dail émincée; 2 gousses dail émincées; 0 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 0 (peut être ou écrémé) noix de muscade moulue; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pimiento - olives farcies, coupées en deux; 340 Noix de toute sorte (hachées) filet de porc; 2 (hiver) oignon rouge haché; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le filet de porc andalou pour deux. Cette recette donne 2 portions avec 273 calories, 36g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 2,18 $par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par le goût de la maison. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Un mélange d'olives farcies au piment, de filet de porc, de sel et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Retournements de Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 68%. Ce score est solide. Essayer Filet de Porc Andalou, Gaspacho Andalou, et Gaspacho Andalou pour des recettes similaires.

Instructions

Frotter le filet avec de l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Baguette De Pain Français, Tranchée Et Grillée

Mélanger l'ail, le paprika, le sel, la cannelle, le poivre de Cayenne et la muscade; frotter sur les filets. Réfrigérer pendant 8 heures ou toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Peut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique

Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Un Bouquet D'épinards Frais (environ

1 Oignon Jaune Moyen, Coupé Grossièrement En Morceaux égaux

(gros Tube)

Baguette De Pain Français, Tranchée Et Grillée

Placer le filet dans une casserole peu profonde.

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Cuire au four, à découvert, à 425° pendant 20 à 27 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 145°.

Matériel que vous utiliserez

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Laisser reposer 5 minutes avant de trancher.

Dans un petit bol, mélanger le reste des ingrédients.

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Servir avec du porc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 (1 1/4 Livre) Filets De Porc Entièrement Parés, Coupés En 8 Morceaux

Equipement

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

câpres égouttées 0(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates cerises en quartiers 1

gousse d'ail émincée 2

gousses d'ail émincées 0(peut être ou écrémé)

cannelle moulue 0(peut être ou écrémé)

noix de muscade moulue 11 livre de courgettes,

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pimiento - olives farcies, coupées en deux 340Noix de toute sorte (hachées)

filet de porc 2(hiver)

oignon rouge haché 11 livre de courgettes,

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)

Vin recommandé: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Le filet de porc se marie très bien avec le Malbec, le Pinot Noir et le Sangiovese. Le corps léger du Pinot noir est idéal pour les coupes maigres, le sangiovese moyennement corsé complète les sauces charnues, les ragoûts et autres plats multi-ingrédients, et le malbec tannique corsé se marie avec les coupes grasses et le barbecue. Le Malbec Agua de Piedra Gran Seleccion avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 14 dollars par bouteille.

Agua de Piedra Gran Seleccion Malbec

Saveurs denses de prune noire et de chocolat, superposées de chêne grillé et d'une finale veloutée qui s'attarde et s'attarde. Se marie bien avec des viandes grillées, du fromage moyen à fort ou simplement seul.