Feuilles De Moutarde Sautées Simples

Feuilles De Moutarde Sautées Simples
Besoin d'un accompagnement sans gluten, sans produits laitiers, complet 30 et végétarien? Les feuilles de moutarde sautées simples pourraient être une super recette à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 47 calories, 0g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 10 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de moutarde moulue en pierre, d'ail, de feuilles de moutarde et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 8%. Ce score est très mauvais (mais toujours réparable). Essayer Feuilles de Moutarde sautées à la Pancetta, Feuilles de Moutarde sautées au Chili Pequin - Beurre d'Anchois, et Côtelettes de Porc Grillées aux Pommes Sautées, Rondelles d'Oignon et Feuilles de Moutarde pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande casserole à côtés droits à feu moyen, ajouter l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail à l'huile chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Faire revenir jusqu'à ce que l'ail soit ramolli et parfumé et ait infusé l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Ajouter les feuilles de moutarde. Assaisonnez les légumes verts avec du sel et du poivre et faites-les sauter en les jetant pour les flétrir. Une fois flétri, ajouter le bouillon de poulet et remuer. Porter le feu à frémissement, puis baisser et cuire encore environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De MoutardeFeuilles De Moutarde
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
LégumesLégumes
PoivrerPoivrer
SelSel
5
Incorporer la moutarde moulue.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De MoutardePoudre De Moutarde
6
Servir chaud.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé0
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