Espadon Mariné Grillé

Name: Espadon Mariné Grillé
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais haché (facultatif); 4 girofle un bouquet d'épinards frais (environ; 4 tranches citron, pour la garniture (facultatif); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) cous de poulet; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 4 steaks despadon; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

L'espadon mariné grillé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 677 calories, 69g de protéines, et 37g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 8,8 per par portion. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, des steaks d'espadon, du vin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 75%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Espadon Mariné à l'Italienne Grillé, Espadon Grillé Mariné Au Soja Et Au Gingembre, et Espadon Mariné Et Glacé.

Instructions

Dans un plat allant au four en verre, mélanger l'ail, le vin blanc, le jus de citron, la sauce soja, l'huile d'olive, l'assaisonnement pour volaille, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Pour Volaille

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Vin Blanc

Huile D'olive

Sauce Soja

Ail

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Mélanger juste pour mélanger.

Placer les steaks d'espadon dans la marinade et réfrigérer pendant 1 heure en les retournant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks D'espadon

Tri-tips, Parés

Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Faire griller les steaks d'espadon de 5 à 6 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks D'espadon

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Garnir de quartiers de persil et de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Persil

Equipement

Plaque De Cuisson En Verre

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

persil frais haché (facultatif)4girofle

un bouquet d'épinards frais (environ 4tranches

citron, pour la garniture (facultatif)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 échalote, râpée ou hachée 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

cous de poulet 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)2(hiver)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 4

steaks d'espadon 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.