Espadon De Soja Au Citron Avec Beurre D'Avocat

Name: Espadon De Soja Au Citron Avec Beurre D'Avocat
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avocat, purée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre ramolli; 1 WES E Arts de la langue anglaise Beurre DAvocat; 2 (peut être ou écrémé) Moutarde de Dijon; 1 WES E Arts de la langue anglaise Poisson; 2 (hiver) persil frais, haché; 1 gousse dail écrasée; 1 (peut être ou écrémé) 5 à 6 tranches de fromage mozzarella; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron frais; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron, râpé; 1 WES E Arts de la langue anglaise quartier de citron, pour servir; 1 branche persil, pour servir; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de salade; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 8 petit steaks despadon, coupés en deux ou 4 gros steaks despadon, coupés en deux; 1 1 livre de courgettes, 12 à 16 petits pains à sandwich

L'Espadon De Soja Au Citron Et Au Beurre D'Avocat est un sans gluten et pescatarien plat principal. Pour 33,5 per par portion, cette recette couvertures 70% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 1 portions avec 3011 calories, 279g de protéines, et 198g de matières grasses chacun. 2 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 10 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du persil, du zeste de citron, une gousse d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Il vous est présenté par Recipezaar. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 78%, ce qui est bien. Essayer Espadon De Soja Au Citron Avec Beurre D'Avocat, Espadon Grillé au Beurre Citron-Basilic, et Dîner ce soir : Espadon au Beurre d'Herbes Citronnées pour des recettes similaires.

Instructions

Poisson:.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand sac ziploc.

Ajouter les steaks d'espadon. Réfrigérer pendant 1 à 3 heures, en retournant quelques-uns times.To cuire, placer le poisson sur une poêle à griller préchauffée. Griller 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.Vous pouvez également faire un barbecue. Si vous le brossez souvent avec la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks D'espadon

Tri-tips, Parés

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Servir chaud avec du beurre d'avocat, des quartiers de citron et des brins de persil frais.Avocat Butter:.In dans un petit bol à mélanger, battre le beurre au batteur électrique jusqu'à ce qu'il soit doux et crémeux. Incorporer le reste des ingrédients.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil Frais

Quartier De Citron

Avocat

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Mélangeur à Main

Bol à Mélanger

Placer dans un plat décoratif et réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit ferme et prêt à l'emploi. Un baller melon fonctionne très bien pour retirer les boules à placer sur le poisson chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Melon

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Boule De Melon

Equipement

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

avocat, purée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre ramolli 1WES E Arts de la langue anglaise

Beurre D'Avocat 2(peut être ou écrémé)

Moutarde de Dijon 1WES E Arts de la langue anglaise

Poisson 2(hiver)

persil frais, haché 1

gousse d'ail écrasée 1(peut être ou écrémé)

5 à 6 tranches de fromage mozzarella 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron frais 11 livre de courgettes,

zeste de citron, râpé 1WES E Arts de la langue anglaise

quartier de citron, pour servir 1branche

persil, pour servir 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

huile de salade 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 8petit

steaks d'espadon, coupés en deux ou 4 gros steaks d'espadon, coupés en deux 11 livre de courgettes,

12 à 16 petits pains à sandwich

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Thrive Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.