Espadon Cuit en Papillote Aux Saveurs Méditerranéennes

Name: Espadon Cuit en Papillote Aux Saveurs Méditerranéennes
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 artichauts frais, parés et coupés en quartiers; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives noires; 4 (peut être ou écrémé) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de poisson, environ; 1 tas 1 tasse de feuilles de basilic bien tassées; 8 brins coupé en quartiers, 1 ); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir frais moulu; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 citron, tranché finement; 2 tomates, hachées grossièrement

L'espadon Cuit dans du papier d'aluminium Aux saveurs méditerranéennes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 282 calories. Pour 4,63 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de filets de poisson, d'olives, de thym et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Espadon Cuit en Papillote aux Saveurs Méditerranéennes, Espadon Méditerranéen, et Espadon Farci Méditerranéen.

Ingrédients

Portion:

artichauts frais, parés et coupés en quartiers 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives noires 4(peut être ou écrémé)

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)680Noix de toute sorte (hachées)

filets de poisson, environ 1tas

1 tasse de feuilles de basilic bien tassées 8brins

coupé en quartiers, 1 )4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

poivre noir frais moulu 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 1

citron, tranché finement 2

tomates, hachées grossièrement

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Loveblock Pinot Gris. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 24 dollars par bouteille.