Enveloppement De Thon Acidulé Et De Tomates Séchées Au Soleil

Enveloppement De Thon Acidulé Et De Tomates Séchées Au Soleil
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tunan acidulé et l'Enveloppement de tomates séchées au soleil. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 120 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et pescatarien régime. Un mélange de câpres, de moutarde de Dijon, d'épinards et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 39 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 minutes. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est génial. Essayer Pâtes aux Artichauts et Tomates Séchées, Pâtes au Pesto de Tomates Séchées au Soleil avec des Zoodles, et Pesto de Tomates Séchées au Soleil Végétalien Facile pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger le thon, les tomates, la mayonnaise, le persil et les câpres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
TomateTomate
PersilPersil
CâpreCâpre
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Saler et poivrer. Verser 1/2 c. à thé de moutarde sur la tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
MoutardeMoutarde
3
Déposer une feuille de laitue, puis ajouter 1/4 de mélange de thon sur chaque tortilla, étaler à moins de 1/4 de pouce des bords, et roll.In dans un bol, mélanger le thon, les tomates, la mayonnaise, le persil et les câpres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
TomateTomate
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
PersilPersil
CâpreCâpre
PropagerPropager
RoulerRouler
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Saler et poivrer. Verser 1/2 c. à thé de moutarde sur la tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
MoutardeMoutarde
5
Déposer la feuille de laitue, puis ajouter 1/4 de mélange de thon sur chaque tortilla, étaler à moins de 1/4 de pouce des bords et rouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
PropagerPropager
RoulerRouler
ThonThon

Equipement

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.
Ruisseau de Matanzas Merlot de la Vallée de lAlexander
Ruisseau de Matanzas Merlot de la Vallée de lAlexander
Une couleur pourpre moyenne. Saveurs de prune satsuma, framboises enrobées de chocolat noir et arômes de piment de la jamaïque principalement. En bouche, c'est un Merlot classique avec une bonne concentration. Il est savoureux et moyennement corsé avec des tanins veloutés. Les arômes de tarte aux cerises maison et de bois de santal sont facilement perceptibles lors de la dégustation.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi2 m.
Portions4
Score de santé17
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