Enveloppement de Légumes Fiesta

Enveloppement de Légumes Fiesta
Besoin d'un plat principal végétarien? Fiesta Veggie Wrap pourrait être une recette géniale à essayer. Une portion contient 863 calories, 17g de protéines, et 71g de matières grasses. Cette recette sert 1 et coûte 4,37 $ par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de pesto, de carotte, de concombre coupé en diagonale et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'avocat, vous pouvez suivre ce plat principal avec le mousse à l'avocat au chocolat / mousse rapide à l'avocat au chocolat noir en dessert. Il vous est présenté par Epicurious. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est formidable. Essayer Enveloppement Végétarien Méditerranéen, Enveloppement de Légumes au Houmous, et Enveloppement Houmous et Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger le fromage à la crème et le pesto.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Répartir uniformément le mélange de fromage à la crème sur la tortilla. Garnir avec les tranches d'avocat, en les disposant en ligne horizontale au centre ou en les écrasant sur la surface. Disposer la carotte et le concombre sur l'avocat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'avocatTranches D'avocat
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
ConcombreConcombre
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
AvocatAvocat
CarotteCarotte
PropagerPropager
3
Saupoudrer de sel et de poivre. Appuyez doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
4
Pliez environ 5 cm (2 pouces) du côté droit de la tortilla sur la garniture. Appuyez doucement. En commençant par le côté arrondi le plus proche de vous, enroulez la tortilla dans un cylindre serré, avec la garniture qui sort du haut. Sinon, roulez la tortilla comme vous le feriez pour un burrito, avec la garniture incluse dans l'enveloppe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
RoulerRouler
5
Envelopper dans du papier d'aluminium ou une bande de joli papier et placer dans un récipient hermétique ou un sac à sandwich et sceller hermétiquement. Réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit prêt à partir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
6
Végétarien - riffic
7
Pour plus de couleur et de croquant, ajoutez l'un des légumes suivants : Allumettes de céleri ou de jicama Allumettes de fenouil tranchées de poivrons Feuilles d'épinards de bébé Pousses de chou rouge déchiquetées
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardsépinards
PoivronPoivron
Chou RougeChou Rouge
PoussePousse
CéleriCéleri
FenouilFenouil
JicamaJicama
8
Utilisez une serviette ou une bande de papier colorée, fixée avec du ruban adhésif, pour maintenir l'emballage ensemble.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
9
Apparaît avec la permission de La boîte à lunch: Emballé avec des repas amusants et sains à emporter" par Kate McMillan et Sarah Putman Clegg. Photographies d'Emma Boys. Copyright © 2011 par Weldon Owen, Inc. 
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions1
Score de santé100
Magazine