Dîner Végétarien à la Poêle à Pâtes Italiennes

Dîner Végétarien à la Poêle à Pâtes Italiennes
Le dîner végétarien à la poêle à pâtes italiennes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,59 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 78g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 605 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de la soupe aux légumes, de l'oignon, des champignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est énorme. Essayer Dîner à la Poêle à l'Italienne Rapide, Dîner à la Poêle à l'Italienne #EatHealthy15, et Dîner à la Poêle à Pâtes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une poêle antiadhésive de 12 po, cuire les miettes de soja, les champignons et l'oignon à feu moyen-vif de 4 à 6 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les miettes soient chaudes et que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Les Légumes S'effritentLes Légumes S'effritent
LégumeLégume
ChampignonChampignon
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Incorporer la soupe. Couvrir; chauffer à ébullition. Incorporer les pâtes; réduire le feu à moyen-doux. Couvrir; laisser mijoter 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SoupeSoupe
3
Ajouter les épinards; cuire à découvert de 3 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les épinards soient chauds et commencent à se flétrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
4
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions2
Score de santé100
Magazine