Dîner de Boulgour du Sud-Ouest de la Turquie

Name: Dîner de Boulgour du Sud-Ouest de la Turquie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible boulgour; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots rouges, rincés et égouttés; 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boîte de tomates en dés avec des piments verts doux; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail coriandre fraîche hachée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs congelé; 1 gousse dail émincée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt grec nature sans gras; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail oignon vert finement haché; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". dinde maigre moulue; 1 Petite oignon haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le dîner de boulgour à la dinde du Sud-Ouest. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,99 $par portion. Une portion contient 362 calories, 29g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Si vous avez du boulgour, du maïs, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à La Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 75%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Dîner au Poulet du Sud-Ouest de Cindy, Dîner Ce Soir: Moules Épicées du Sud-Ouest, et Dîner à la Poêle de Pâtes au Poulet du Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'aérosol de cuisson, cuire la dinde et l'oignon à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Incorporer les haricots, les tomates, l'eau, le maïs, la poudre de chili, le cumin, le poivre et le sel. Porter à ébullition. Incorporer le boulgour. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 13 à 18 minutes ou jusqu'à ce que le boulgour soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Boulgour

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Garnitures, Facultatives

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Retirer du feu; laisser reposer 5 minutes. Pelucher avec une fourchette. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger le yogourt, l'oignon vert et la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée