Dîner au Poulet et au Brocoli en Papillote

Dîner au Poulet et au Brocoli en Papillote
Cette recette fait 45 portions avec 55 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 21 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez un mélange de farce sur la cuisinière, du fromage cheddar, de vrais morceaux de bacon oscar mayer et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Dîner Fajita au Poulet en Papillote, Dîner au Poulet et Artichauts Grillés en Papillote, et Paquet de Saucisses au Barbecue au Cheddar et de Feuilles de Pommes de Terre Dîner.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger le mélange de farce et l'eau; déposer au centre de 6 grandes feuilles de papier d'aluminium résistant. Garnir du reste des ingrédients; plier pour faire 6 paquets.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De FarceMélange De Farce
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Déposer en une seule couche sur une plaque à pâtisserie cerclée.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Cuire au four de 30 à 35 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Retirer les paquets du four; laisser reposer 5 min.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Découpez des fentes dans du papier d'aluminium pour libérer de la vapeur avant d'ouvrir les paquets.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions45
Score de santé3
Magazine