Côtelettes de porc au poivre

Côtelettes de porc au poivre
Les côtelettes de porc poivrées pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 1,12 $ par portion . Une portion contient 153 calories , 20 g de protéines et 6 g de matières grasses . 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Rendez-vous au magasin et achetez des côtelettes de porc, de la sauce soja, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Avec un score de 46 % sur Spoonacular, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent les mini-burgers au fromage de chèvre poivré , les côtelettes de porc grillées à l'ananas et les côtelettes de porc farcies au four .

Instructions

1
Mélanger les cinq premiers ingrédients dans un grand sac en plastique refermable ou dans un récipient en verre peu profond ; ajouter le porc et le retourner pour l'enrober. Fermer le sac ou couvrir le récipient ; réfrigérer pendant 1 à 1 heure et demie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile Végétale, 1 Cuillère à Café Par WrapHuile Végétale, 1 Cuillère à Café Par Wrap
Matériel que vous utiliserez
1/4 Livre De Dinde Fumée De Charcuterie Tranchée Finement1/4 Livre De Dinde Fumée De Charcuterie Tranchée Finement
2
Égoutter et jeter la marinade. Griller à couvert à feu moyen pendant 12 à 16 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 145°.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
3
Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé7
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